Opis kursu
Szkolenie łączące ze sobą najistotniejsze aspekty wykorzystania treningu siłowego w pracy z generalną populacją. Podczas naszego kursu nauczysz się jak skutecznie i bezpiecznie wprowadzić osobę początkującą w trening siłowy, a także możliwość jego rozwoju w przypadku wyższego poziomu zaawansowania klienta.
W kursie dokładnie omówiliśmy m.in. takie zagadnienia jak: rodzaje ćwiczeń siłowych i ich podział, dostosowanie poziomu ćwiczeń do możliwości klienta, aspekty techniczne wykonywania ćwiczeń, istota kolejności wykonywania ćwiczeń w budowie jednostki treningowej.
Dla kogo?
Dla trenerów personalnych, używających w swojej pracy z klientami metod, powiązanych z treningiem siłowym. Dla trenerów przygotowania motorycznego, pracujących zarówno ze sportowcami zawodowymi jak i amatorskimi. Dla osób trenujących siłowo, chcących wyeliminować błędy techniczne, a także zoptymalizować swoje plany treningowe.
Czego się nauczysz?
- zrozumiesz podział ćwiczeń siłowych na: dynamiczne (pobudzające), wielostawowe główne i akcesoryjne, izolowane oraz core
- najważniejszych praktycznych aspektów w wykonywaniu ćwiczeń dynamicznych i głównych
- stopniowania progresji i doskonalenia techniki wykonywania ćwiczeń siłowych dynamicznych i głównych wielostawowych, a także dostosowywania ich wersji do poziomu zaawansowania klienta
- poznasz podstawową strukturę budowania jednostek treningowych, wykorzystujących spektrum treningu siłowego oraz jego wszechstronny wpływ na ciało człowieka
Co zyskasz?
- Materiały online
- Dołaczysz do zespółu TM
- Certyfikat
Prowadzący
Krystian Kaczmarek
W zawodzie trenera personalnego blisko od 10 lat. Z wykształcenia mgr fizjoterapii, specjalizuje się w treningu funkcjonalnym, kinezyterapii i przygotowaniu motorycznym. Jako trener przygotowania motorycznego współpracował z drużynami piłki ręcznej na poziomie 1 ligi.
Train Movement Team
Szkoleniowiec
