Opis kursu
Wprowadziliśmy innowacyjny model hybrydowy prowadzenia kursu. Teoria przekazywana jest w formie online (dostęp do materiałów/ szkoleń online otrzymujesz od razu po zakupie szkolenia, abyś mógł/a przygotować się do zjazdów praktycznych w jak najlepszy sposób), część praktyczną prowadzimy na siłowni .
Nasz kurs pozwoli zdobyć wiedzę i umiejętności niezbędne do samodzielnego wykonywania zawodu Trenera Personalnego oraz Instruktora Siłowni.
Po zakupie kursu otrzymasz dostęp do materiałów online, które musisz opracować przed częścią praktyczną kursu trenera personalnego. Dzięki temu od razu możesz rozpocząć naukę .
Po odbyciu kursu zostanie przeprowadzony egzamin wewnętrzny. Po zdanym egzaminie każdy uczestnik otrzyma certyfikat wraz ze wsparciem merytorycznym naszych szkoleniowców.
Ile czasu trwa kurs?
Po wykupieniu kursu, otrzymujesz dostęp do TEORII ONLINE i zaczynasz przygotowania do części praktycznej kursu. Dostęp do teori bedziesz miał cały czas, więc możesz do niej wracać w każdym momencie.
Następnie, zaczynasz praktykę w terminie, który wybrałeś podczas zapisu na szkolenie. Część praktyczna trwa 5 dni, zjazdy odbywają się zgodnie z ustalonym indywidualnie terminem.
Termin szkolenia umawiasz indywidualnie w zależności od miasta które wybierzesz.
Kurs możesz zrealizować w Warszawie, Poznaniu lub Katowicach
Dla kogo przeznaczony jest kurs trener personalny ?
Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich osób, które chcą rozpocząć przygodę w zawodzie trenera personalnego oraz dla pasjonatów siłowni, którzy chcą wejść na wyższy poziom treningu oraz dla trenerów, którzy chcą zweryfikować swoją wiedzę i umiejętności.
Czego nauczysz się na kursie trenera personalnego?
Nauczysz się samodzielnie prowadzić proces treningowy z klientami na różnych poziomach zaawansowania oraz nauczysz się poprawnie ćwiczyć i układać dla siebie program treningowy. Przygotujemy Cię do pracy w zawodzie trenera personalnego, zarówno pod względem metodycznym jak i pozyskania klientów i prowadzenia biznesu trenera personalnego. Nasz kurs będzie dla Ciebie przepustką do świata treningu personalnego.
Co zyskasz po kursie trenera personalnego?
- Wiedzę, która pozwoli Ci skutecznie rozpocząć karierę w zawodzie trenera personalnego.
- Opiekę naszych szkoleniowców i wsparcie merytoryczne po zakończeniu kursu.
- Możliwość odbycia stażu w 1 z klubów fitness z którym współpracujemy.
- Dostęp do materiałów online do 6 miesięcy po zakończonym kursie.
- Książkę napisaną przez naszego szkoleniowca o rozwoju biznesu trenera personalnego, "Zawód - trener personalny"
- Certyfikat dwujęzyczny.
Prowadzący Warszawa
Instruktor siłowni
Instruktor siłowni to podstawy, które musisz poznać żeby zostać trenerem personalnym. Nauczysz się jakie są zadania, kompetencje i obowiązki instruktora siłowni
Anatomia i Fizjologia
Anatomia i fizjologia, to podstawowa nauka w warsztacie dobrego trenera. Z tego kursu nauczysz się, jak zbudowany jest ludzki organizm.
Pierwsza konsultacja
Pierwsza konsultacja z klientem, podczas tego szkolenia dowiesz się jak przeprowadzić wywiad zdrowotny z klientem.
Planowanie treningu
Trening core
Trening siłowy
Dietetyka
Biznes i marketing trenera
Train Movement Team
Szkoleniowiec
Program kursu
TEORIA ONLINE
- Instruktor fitness
- Anatomia
- Fizjologia
- Anatomia funkcjonalna
- Pierwsza konsultacja
- Planowanie treningu
- Trening core
- Trening siłowy
- Podstawy dietetyki
- Dieta redukcyjna
- Suplementacja
- Biznes trenera
- Marketing trenera personalnego
I dzień
- Ocena sylwetki
- Testy w treningu personalnym
- Pierwsza konsultacja z podopiecznym
- Mobilność i stabilność w treningu (koncepcja Joint by joint)
- Rola i składowe prawidłowej rozgrzewki
- Planowanie rozgrzewki – praktyka
II dzień
- Budowa jednostki treningu personalnego
- Regresje i progresje wzorców ruchowych
- Trening kompleksu CORE (stabilizacja centralna) – praktyka
- Planowanie treningu personalnego,
- Trening aerobowy i elementu treningu metabolicznego
III dzień
- Trening funkcjonalny – fakty i mity,
- Zaawansowane metody treningowe,
- Metody regeneracji i odnowa biologicznej
- Metodyka treningu siłowego (dolna część ciała)
- Metodyka treningu siłowego (górna część ciała)
- Treningi plyometryczny
- Trening mocy
IV dzień
- Prowadzenie części treningu
- Elementy mocy w treningu personalnym,
- Kompleksy ciężarowe (sztanga, kettlebells),
- Programowanie treningu
- Trening funkcjonalny w praktyce
V dzień
- Case studies
- Trening z klientem
- Treningi pokazowe
- Usystematyzowanie i powtórka materiału
- Powtórka i usystematyzowanie materiału
- Egzamin teoretyczny i praktyczny
