Opis kursu
To kurs online, w którym zrozumiesz koncepcję i zastosowanie treningu ekscentrycznego i izometrycznego w sporcie i profilaktyce urazów. Zdobędziesz umiejętności, które pozwolą Ci planować trening z wykorzystaniem tych zaawansowanych metod.
Dla kogo ?
Dla wszystkich trenerów oraz pasjonatów treningu, którzy chcą popracować nad aspektem motorycznym swoich treningów oraz prawidłowo zaplanować treningi swoich podopiecznych w tym obszarze treningu.
Czego się nauczysz ?
Dla kogo odpowiedni jest trening ekscentryczny i izometryczny. Jak planować trening ekscentryczny w sporcie i profilaktyce urazów. Jak wykorzystać trening izometryczny w nauce ruchu oraz przełamywaniu słabych ogniw w łańcuchu.
Co zyskasz?
- Materiały online
- Dołączysz do zespołu TM TEAM
- Certyfikat
Prowadzący
Kamil Goleń
Kamil jest absolwentem wydziału Rehabilitacji AWF w Warszawie. Obecnie jest również wykładowcą na tym wydziale. Kamil w swojej karierze był trenerem przygotowania motorycznego takich zawodników jak Urszula Radwańska, Mariusz Fyrstenberg, Jerzy Janowicz. Obecnie założyciel oraz head coach w Body Support.
Trening ekscentryczny
Szkolenie trening ekscentryczny składa się z 4 lekcji, z których dowiesz się co to jest trening ekscentryczny, jak i kiedy go stosować.
Train Movement Team
Szkoleniowiec
Program kursu
- Dla kogo odpowiedni jest trening ekscentryczny i izometryczny
- Trening Ekscentryczny w sporcie i profilaktyce urazów
- Trening Izometryczny w sporcie i profilaktyce urazów
- Rodzaje pracy mięśniowej a ich znaczenie w profilaktyce.
- Różne rodzaje pracy mięśniowej i aktywacja włókien
- Trening izometryczny w nauce ruchu oraz przełamywaniu słabych ogniw w łańcuchu
- Siła Ekscentryczna, czemu jest tak ważna z punktu widzenie profilaktyki
- Metody treningu ekscentrycznego.
