INSTRUKTOR SIŁOWNI
ANATOMIA I FIZJOLOGIA
PIERWSZA KONSULTACJA
PLANOWANIE TRENINGU PERSONALNEGO
TRENING CORE
TRENING SIŁOWY

Train Movement Team
Szkoleniowiec
Musisz wykupić dostęp do szkolenia, następnie otrzymasz dostępy do szkoleń online i będziesz mógł rozpocząć naukę.
Po zakupie i opłaceniu szkolenia, dostaniesz dostęp do materiałów online. Możesz od razu zacząć naukę
Kurs intensywny trwa cały tydzień (7 dni), natomiast weekendowy trwa 4 weekendy (8 dni).
Program kursu
TEORIA ONLINE
- Instruktor siłowni
- Anatomia
- Fizjologia
- Pierwsza konsultacja
- Planowanie treningu personalnego
- Trening core
- Teoria treningu siłowego
- Programowanie treningu siłowego
- Kształtowanie systemów energetycznych
- Dietetyka
- Biznes trenera
- Marketing trenera
I Zjazd – sobota/niedziela
- Screening/ ocena sylwetki
- Trening core/ oddychanie
- Mobility/ stretching
- Aktywacje mięśniowe
- Ćwiczenia korekcyjne
- Wzorce ruchowe dolnych części ciała
- Praktyczne planowanie rozgrzewki
- Wzorce ruchowe górnych części ciała
- Coaching w nauczaniu ćwiczeń
II Zjazd – sobota/niedziela
- Systemy energetyczne w praktyce
- Trening funkcjonalny
- Zaawansowane techniki ćwiczeń
- Ćwiczenia akcesoryjne
- Teoria treningu siłowego
- Programowanie treningowe
- Elementy treningu mocy (piłki lekarskie/ kettllebel)
- Plyometria
- Kompleksy ciężarowe
III Zjazd- sobota/niedziela
- Case study
- Praktyczne planowanie treningu
- Prowadzenie treningu grupowego
- Marketing trenera personalnego
- Biznes trenera personalnego
- Egzamin teoretyczny
- Egzamin praktyczny