Czy każdy powinien wykonywać przysiad w ten sam sposób?
Prowadząc treningi personalne na różnych siłowniach coraz częściej spotykam trenerów „guru”, którzy na każdym kroku poprawiają i komentują technikę innych
Prowadząc treningi personalne na różnych siłowniach coraz częściej spotykam trenerów „guru”, którzy na każdym kroku poprawiają i komentują technikę innych
WZORCE RUCHOWE… Większość z Nas już wielokrotnie o nich słyszała, część stosuje je w swoich jednostkach treningowych, ale nieliczni rozumieją
Pracując przez wiele lat jako trener, głównie na siłowniach komercyjnych, mam kontakt z trenerami personalnymi wywodzącymi się z różnych dyscyplin
Obserwując innych trenerów personalnych podczas pracy bardzo słabo metodycznie wygląda część wstępna, czyli rozgrzewka. Dzisiaj chciałbym się na niej skupić