Planowanie treningu
Progresje i regresje jako narzędzie do planowania treningu. W dzisiejszym artykule skupimy się na znalezieniu ogólnych wskazówek do planowania treningu
Progresje i regresje jako narzędzie do planowania treningu. W dzisiejszym artykule skupimy się na znalezieniu ogólnych wskazówek do planowania treningu
Trenerze wiem, że jest środek sezonu i śledzenie FB, przygotowywanie posiłków oraz prowadzenie treningów personalnych zajmują Ci większą część dnia.
WZORCE RUCHOWE… Większość z Nas już wielokrotnie o nich słyszała, część stosuje je w swoich jednostkach treningowych, ale nieliczni rozumieją